La tasse vide

Vous ne pouvez rien verser d'une tasse vide. Assez évident, non? Pourtant, combien de fois t'es-tu senti au bout du rouleau ? Cette petite phrase, est-ce qu'on te l'a dit dans les dernières semaines ? As-tu choisi volontairement de taire cette petite voix qui te disait que tu devais te déposer et ralentir ta cadence … Continuer à lire La tasse vide

J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Quand j'ai vu passer dans mon fil d'actualité que Rose Buddha venait d'ajouter un nouvel événement qui s'appelait "Comment introduire la méditation à son quotidien", je n'ai pas hésité 1 seconde à m'inscrire. Depuis les derniers mois, j'ai débuté mon initiation à la méditation avec les vidéos de méditations guidées de Madeleine Arcand, cofondatrice de … Continuer à lire J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Calmer l’esprit par la méditation

Juste une pause Bon mercredi pluvieux! Moi, la pluie, ça me fait du bien. Ça me rend zen et ça m'apaise. Surtout en été, je suis l'une des rares personnes qui s'assoient devant la porte-patio pour juste écouter le son de la pluie et profiter du spectacle. C'est une douche de zénitude instantanée. J'adore. Et … Continuer à lire Calmer l’esprit par la méditation

Leçon de pleine conscience… par ma 3 ans!

" Maman, qu'est-ce qu'on fait ? ", me demande ma fille de 3 ans en mangeant son bol de céréales un mardi matin. " Ben, on s'en va à la garderie chérie. " à moi de répondre entre deux gorgées de latte tiède. " Non, maman. On mange. " ... ... 1 à 0 pour … Continuer à lire Leçon de pleine conscience… par ma 3 ans!