La tasse vide

Vous ne pouvez rien verser d'une tasse vide. Assez évident, non? Pourtant, combien de fois t'es-tu senti au bout du rouleau ? Cette petite phrase, est-ce qu'on te l'a dit dans les dernières semaines ? As-tu choisi volontairement de taire cette petite voix qui te disait que tu devais te déposer et ralentir ta cadence … Continuer à lire La tasse vide

Une maman c’est quoi ?

Moi Ça m'a pris quelques mois à réaliser que j'étais maintenant maman, il y a de cela déjà 3 ans. Je me souviens encore, être en train d'essayer de détacher un vêtement souillé d'une couche qui avait débordée, à lever les yeux et croiser mon regard dans le miroir. J'étais maman. Moi. Cette fille cernée, … Continuer à lire Une maman c’est quoi ?

J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Quand j'ai vu passer dans mon fil d'actualité que Rose Buddha venait d'ajouter un nouvel événement qui s'appelait "Comment introduire la méditation à son quotidien", je n'ai pas hésité 1 seconde à m'inscrire. Depuis les derniers mois, j'ai débuté mon initiation à la méditation avec les vidéos de méditations guidées de Madeleine Arcand, cofondatrice de … Continuer à lire J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Evive Smoothie : simplifier la vie

Ce matin, on a eu un gros coup de cœur familial : les smoothies en cubes EVIVE. Et en tant que maman, je partage, car je trouve le concept absolument génial. J'ai enfin trouvé une façon de simplifier ma routine matinale et de m'offrir une bonne dose de vitamines ! Evive Smoothie EVIVE c'est une … Continuer à lire Evive Smoothie : simplifier la vie

Calmer l’esprit par la méditation

Juste une pause Bon mercredi pluvieux! Moi, la pluie, ça me fait du bien. Ça me rend zen et ça m'apaise. Surtout en été, je suis l'une des rares personnes qui s'assoient devant la porte-patio pour juste écouter le son de la pluie et profiter du spectacle. C'est une douche de zénitude instantanée. J'adore. Et … Continuer à lire Calmer l’esprit par la méditation

Simplement Printemps

Le printemps. Saison de redoux, de jolis pitpits qui font des « pit-pit-pit » à nos fenêtres, le soleil qui nous réchauffe de plus en plus tard chaque jour, et les couleurs pastel qui illuminent enfin nos garde-robes. On range nos chandails en tricot (pu capable de les voir), et on a soudainement envie d’acheter du … Continuer à lire Simplement Printemps

Leçon de pleine conscience… par ma 3 ans!

" Maman, qu'est-ce qu'on fait ? ", me demande ma fille de 3 ans en mangeant son bol de céréales un mardi matin. " Ben, on s'en va à la garderie chérie. " à moi de répondre entre deux gorgées de latte tiède. " Non, maman. On mange. " ... ... 1 à 0 pour … Continuer à lire Leçon de pleine conscience… par ma 3 ans!

Parce que nous sommes fantastiques

My mother raised me to be admired. - Joan Harris (Mad Men) À nous, chères femmes, à la maman que vous êtes, à l’amoureuse, l’amante, la professionnelle, l’aventurière, à chacune de nos facettes qui font que nous sommes des superwomen, soyez heureuses aujourd’hui (et tous les jours), car nous sommes absolument fantastiques. Une femme c’est … Continuer à lire Parce que nous sommes fantastiques

Mon art-thérapie : M Comme Muses

Il y a de ces personnes dans la vie qui croisent ton chemin, et qui font une différence. Ils ont l'effet d'un vent de fraîcheur qui balaie la brume pour te permettre de mieux voir l'horizon. Manon Lavoie, Coach certifiée en créativité et en psychologie positive, fondatrice de M Comme Muses, est l'une de ces perles qui … Continuer à lire Mon art-thérapie : M Comme Muses

Top 5 Podcasts inspirants

J’ai arrêté d’écouter la radio il y a de ça 3 ans. Je ne pouvais juste pu : mauvaises nouvelles, histoires d’enlèvements d’enfants, de meurtres, d’accidents mortels, de débats politiques, ou de sujets sans saveurs. Je vivais un moment d’anxiété intense après avoir écouté les nouvelles du jour. Les histoires tristes me hantaient durant des … Continuer à lire Top 5 Podcasts inspirants