Namazé : esprit libre et douceur infinie

Namazé. Cette jeune femme qui respire le bien-être dans toute sa globalité c’est Andréanne (Zé). Combinez namasté + Zé, ça vous donne NAMAZÉ. J'adore. Cette fille, sa vibe, sa communauté, c'est une belle découverte et un très gros coup de coeur pour Mamatastik. Namazé c’est d’abord et avant tout l’équilibre au quotidien et la quête … Continuer à lire Namazé : esprit libre et douceur infinie

J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Quand j'ai vu passer dans mon fil d'actualité que Rose Buddha venait d'ajouter un nouvel événement qui s'appelait "Comment introduire la méditation à son quotidien", je n'ai pas hésité 1 seconde à m'inscrire. Depuis les derniers mois, j'ai débuté mon initiation à la méditation avec les vidéos de méditations guidées de Madeleine Arcand, cofondatrice de … Continuer à lire J’ai participé à l’atelier de Rose Buddha : Comment introduire la méditation à son quotidien.

Calmer l’esprit par la méditation

Juste une pause Bon mercredi pluvieux! Moi, la pluie, ça me fait du bien. Ça me rend zen et ça m'apaise. Surtout en été, je suis l'une des rares personnes qui s'assoient devant la porte-patio pour juste écouter le son de la pluie et profiter du spectacle. C'est une douche de zénitude instantanée. J'adore. Et … Continuer à lire Calmer l’esprit par la méditation

Top 5 Podcasts inspirants

J’ai arrêté d’écouter la radio il y a de ça 3 ans. Je ne pouvais juste pu : mauvaises nouvelles, histoires d’enlèvements d’enfants, de meurtres, d’accidents mortels, de débats politiques, ou de sujets sans saveurs. Je vivais un moment d’anxiété intense après avoir écouté les nouvelles du jour. Les histoires tristes me hantaient durant des … Continuer à lire Top 5 Podcasts inspirants

Mes 5 trucs naturels pour calmer l’anxiété

Je me souviens au début 2016, j’étais prise avec de soudaines chutes de pression et des étourdissements au courant de la journée, et ce même en position assise. Je travaillais à mon bureau et soudainement, la tête voulait me tomber sur la table et je me sentais faible. J’ai vu plusieurs spécialistes, passé une batterie … Continuer à lire Mes 5 trucs naturels pour calmer l’anxiété